Otorrino faz recomendações para manter a saúde vocal

Para preservar a saúde da voz, é preciso seguir cuidados específicos, que são uma forma de coibir os desgastes, rouquidão ou mesmo tremores. Embora varie em cada pessoa, é importante manter uma atenção as cordas vocais, evitando machucados e doenças.

O otorrinolaringologista André Jorge, recomenda que a população coloque em prática quatro passos para garantir a vitalidade da voz. Segundo o médico, o primeiro conselho é a hidratação. É orientado que seja ingerido 35 ml por kg de peso corporal, pois a água mantém a secreção que está ao redor das cordas vocais.

Foto: Divulgação/ Ascom

Beber água é importante para a saúde vocal

De acordo com o especialista, é fundamental também que as pessoas evitem gritar, uma vez que fazendo o bom uso da voz, as cordas não passarão por muito esforço.

Outra recomendação do médico é não fumar. André Jorge explica que os cigarros causam inflamações e perigos à laringe. O especialista informa que a nicotina pode ocasionar lesões malignas graves, afetando para além da voz, a qualidade de vida.

André Jorge finaliza os conselhos pedindo que as pessoas descansem a voz. Segundo o otorrino, é importante a população reservar um momento de silêncio, para evitar o cansaço e a sobrecarga das cordas vocais.