Médica aponta importância da hidratação dos atletas antes e durante a 2ª edição da Corrida Alepi

Neste domingo (31), acontecerá a 2ª edição da Corrida Alepi, promovida pela Assembleia Legislativa do Piauí, com apoio da Caixa Econômica Federal e Governo Federal.

Conforme a assembleia, é importante que os atletas fiquem atentos à preparação nesta reta final. A médica Marcy Magalhães, clínica geral do Setor Médico da Alepi, ressaltou que os atletas não devem descuidar da hidratação, tanto no dia anterior quanto durante a prova.

A médica orientou que os participantes busquem ter um sono adequado no dia anterior à corrida, praticando a “higiene do sono”. Reduzindo o estimulo com telas, tomando um banho morno, afim de descansar bem para a prova. Além disso, a alimentação é importante, Marcy apontou que a escolha dos alimentos é um ponto ideal. Na noite anterior, deve ser feita uma refeição bem adequada, consumindo apenas carboidrato de liberação rápida de energia.

Foto: Divulgação/ Alepi

Dra. Marcy Magalhães

De acordo com Marcy, para que haja a conclusão de uma prova saudável, é necessário que o participante respeite o limite do seu corpo, especialmente na modalidade da corrida. “Se você não estiver se sentindo bem, pode caminhar durante a prova, ou mesmo parar, e depois voltar a correr novamente. É ideal que o corredor faça essa regulação do próprio corpo”, disse.

Ainda segundo Marcy, foram solicitados exames clínicos e cardiológicos para verificar a saúde física dos participantes, encaminhando a outras especialidades sempre que necessário. “Estamos muito satisfeitos com a adesão dos funcionários, com o retorno, com a importância que eles deram a essa avaliação clínica antes dessa prática de atividade física, e também com o retorno positivo da empolgação deles. A maioria não era atleta ainda. Então, o acompanhamento foi um ótimo incentivo realmente a atividades físicas e até a mudança de alimentação de muitos deles”, pontuou.

A 2ª Corrida Alepi acontecerá neste domingo (31), com concentração na Avenida Marechal Castelo Branco, em frente a Assembleia. A prova mantém o modelo de corrida de rua aberta ao público, com diferentes modalidades.